Hudba jako klíč k paměti: jednoduchá vzpomínková chvilka
Možná to znáte: sedíte s maminkou nebo tatínkem v obýváku, povídání moc nejde, jste unavení. A pak náhodou pustíte starou písničku z mládí – a něco se změní. Oči se rozzáří, rty se jemně pohnou, někdo si začne pobrukovat: „Tu nám hrávali na zábavě…“
Hudba má u lidí s demencí zvláštní sílu. Často si pamatují slova písničky lépe než to, co bylo k obědu. Využíváme toho v tzv. reminiscenci – tedy ve vyvolávání vzpomínek pomocí známých podnětů. Nemusíte připravovat složitý trénink paměti. Stačí jedna písnička a vaše přítomnost.
Jak na to v praxi?
Vyberte 1-2 písničky, které měl váš blízký rád. Pusťte je v klidné části dne, sedněte si blízko a nic nenuťte. Můžete se tiše přidat ke zpěvu, jemně chytit za ruku, pohupovat se do rytmu. Vnímejte i drobné reakce – úsměv, pobrukování, zklidnění.
Hudbu můžete propojit i s krátkou otázkou:
„Na co si u téhle písničky vzpomeneš?“
„Kde jsi ji nejčastěji slyšel/a?“
Nečekejte „správné odpovědi“. Cílem není výkon, ale pocit bezpečí a blízkosti. Když vzpomínka nepřijde, nevadí – už samotné poslouchání je pro mozek i duši aktivizací.
Využijte hudbu i v domově pro seniory
Pokud pracujete v domově pro seniory, hudba je skvělý most k celé skupině.
Pro skupinovou aktivizaci u demence můžete:
zvolit 3-4 dobře známé lidové písně nebo šlágry,
zpívat je opakovaně, aby si je klienti „osahali“,
přidat jednoduchý pohyb: tleskání do rytmu, jemné pohupování, podávání rukou vedle sedícímu.
Třeba: „Kdo má chuť, může si s námi lehce tleskat do rytmu… Kdo ne, může jen poslouchat a mít zavřené oči.“
Tím zapojíte i ty, kteří už těžko drží pozornost. Zkušenost pracovníků v aktivizaci seniorů je, že u hudby jsou lidé s demencí déle pozornější než u čistě slovních úkolů, jako jsou některé pracovní listy pro seniory.
Na co si dát pozor:
Hlasitost – příliš nahlas může být pro člověka s demencí nepříjemná nebo úzkostná.
Tempo – příliš rychlé písničky mohou působit chaoticky. Začněte s klidnějšími.
Výběr – respektujte, když někdo určitou píseň nemá rád. Může být spojená s těžkou vzpomínkou.
Zkuste ještě dnes:
Vyberte jednu písničku, která něco znamenala pro vašeho blízkého, a dopřejte si společných 10 minut. Jedna melodie, kterou měl rád, může být silnější než jakákoli jiná aktivita.